august 2014 – Side 2 – ACIE

3 TIP der holder min løbemotivation oppe

3 TIP <i>der holder min løbemotivation oppe</i>

3 TIP <i>der holder min løbemotivation oppe</i>

3 TIP <i>der holder min løbemotivation oppe</i>

Det her er et lidt atypisk indlæg. Faktisk meget atypisk. Nuvel. Det er fint nok – og kan virke som en kærkommen modvægt til de mange kageindlæg jeg også præsterer;) Balancen er jo vigtig i livet, og også her. En af de ting, der holder mig i balance er løb. Eller. I sommermånederne, forår og efter er det løb. I de kolde og mørke vintermåneder kan jeg ikke få løb til at passe i min kalender og så bruger jeg istedet reformertræning. Det kan jeg snakke om en anden gang – idag er det løbet, jeg vil snakke mere om. For jeg er ikke nogen super-løber. Eller sådan en, for hvem ‘vanen’ kommer let. Det er – rent ud sagt – altid en kamp. Og for mig går kampen på det mentale. Det er utroligt, at det skal være så svært – men det skal det altså. Og derfor har jeg brug for al den hjælp jeg kan få, til at holde dampen og motivationen oppe.

1. Min bibel – “Bliv løber for livet” af Rikke Rønholt

For tiden at mine trofaste partnere min løbebog skrevet af superløber Rikke Rønholt – den er min lille bibel, som jeg sluger et par sider i hver aften. Den giver mig både gode råd om løbeteknik, men også gode redskaber til at hjælpe med det mentale… Og så kan jeg godt lide det der også står på forsiden med at “Der er et utal af måder at være løber på.. én af dem er din” – for det er jo rigtigt nok. Og den her bog hjælper altså mig med at finde ud af hvilken løber jeg er og gerne vil være. Bogen koster 100kr og kan fås på Saxo.com HER.

2. Samsung Galaxy GearFit

Derudover har jeg stor gavn af min Samsung GearFit, som snakker med min Samsung Galaxy s5. GearFit’en er et lille armbånd, som hjælper mig med at tracke både mine ruter (GPS), min hjerterytme (… jeg er typen, der ikke kan lade være med at presse mig selv og forsøger at løbe ALT for hurtigt indtil jeg er ved at omkomme af udmattelse på de sidste kilometer – det giver ikke en god løbeoplevelse, og så er det kun sværere at komme ud næste gang… GearFit’en viser min puls og jeg kan hurtigt se, når jeg giver den for meget gas). Jeg bruger den også som skridttæller på dovne kontordage, fordi det bliver så absurd tydeligt, hvor inaktiv man faktisk er som kontormus og dét i sig selv motiverer mig til at komme ud og få frisk luft og blive blæst igennem. Dertil kommer en lang række andre funktionaliteter (fx kan den tracke min søvn) som jeg ikke får brugt, men det smarte er at al min aktivitet omregnes til kalorieforbrug, som jeg kan følge på min Samsung Galaxy s5 (den har også mange ‘sunheds-funktionaliteter indbygget – læs mere HER), og på den måde holde øje med hvilke dage der er plads til en is og hvilke dage jeg bør holde mig til en salat til aften… Jeg kommer aldrig til at blive fanatiker og nok heller ikke til typen, der vil løbe et marathon (.. max et halvt, tror jeg, haha). Men motionen giver mig balance og overskud – og det er vigtigt, når dagene på kontoret er lange og tilbringes i lufthavne og fly på tur mellem hovedstæder.

 

3….. lækkert og funktionelt løbetøj.

Jeg har en regel om, at jeg altid har lov til at købe nyt løbetøj. Ligegyldigt hvor stort shoppestoppet er, så er løbetøj/træningstøj altid tilladt. Det lyder helt skørt, men det hjælper altså og det er fedt at komme ud og prøve den der nye trøje, de nye tights eller hvad det nu måtte være. Således har jeg også et par nye løbesko på shoppelisten, når kortet skal svinges i New York:)

Har I nogen tip, der holder jer igang? Som sagt kommer det ikke let for mig, så I må meget gerne dele – alle erfaringer modtages med kyshånd!

 

This post is a little atypical. A lot, actually. But running gives me balance, and balance is necessary – also in this digital world. 3 things that keeps my motivation up these days are my running bible written by runner Rikke Rønholt, my Samsung Galaxy GearFit that helps me log all my activity (it tracks my runs, my heart rate, my pace, my sleep etc etc) and it’s really motivating to have concrete numbers on your activity level and progress. Finally I have a rule that I’m always allowed to buy new work out clothes – no matter how broke I am, there’s always money for new work out gear! A new pair of running shoes is on my NYC-shopping list 🙂

 

This post contains adlinks.

BOLIG Hvid keramik, grøn marmor og messing

BOLIG <i>Hvid keramik, grøn marmor og messing</i>

1. Lampe fra Ellos // 2. Vase fra Ilva // 3. Vase fra Ellos // 4. Vase fra Ellos // 5. Tæppe fra Ellos // 6. Marmoræske fra Nordstjerne // 7. + 8. Messingdåser fra H&M Home 

Det er søndag. Dimsedag, ved I nok. Jeg kører lidt rundt i samme cirkler, som jeg gjorde sidste søndag. Kombinationen af grønt, messing og hvidt drager mit øje.. Det kobberfarvede dåser og dimer gemmes væk (til bedre tider) og erstattes med nyt. Små ting, der gør en stor forskel.

Tæppet er en lidt større investering – vi mangler et gulvtæppe i soveværelset. Det skal være blødt at nulre mellem tæerne og roligt. Jeg synes at det her er et godt bud – jeg kan godt lide at mønstringen er grå fremfor sort på lige denne model:)

It’s Sunday. My interior day, y’know. The day I have time to just move little pieces around. These days I’m drawn to brass, whites ceramics and greens – in the shape of marble or succulents.. Maybe even a little fig tree? The carpet is one I’ve been eyeing for our beedroom – it needs to be soft and calm, and I like that this one is grey instead of black. 

THIS POST CONTAINS ADLINKS

OUTFIT fredagssjov i Asos kjole og Marant sneaks

OUTFIT <i>fredagssjov i Asos kjole og Marant sneaks</i>

OUTFIT <i>fredagssjov i Asos kjole og Marant sneaks</i>

OUTFIT <i>fredagssjov i Asos kjole og Marant sneaks</i>

Dress – ASOS // Sneaks – Isabel Marant // Bag – Balenciaga

Ah – endelig fredag! De her billeder er præcis en uge gamle, hvor jeg var på fredagssjov med et sandt dreamteam af blogdamer og Nokia Lumia – det har I sikkert hørt og læst om andre steder allerede, så jeg vil styre mig her. Bortset fra lige hurtigt at blære mig med, at Cath og jeg faktisk endte med at vinde fotokonkurrencen mod de andre damer med billedet HER. Det var også både meget meta, kreativt og indeholdende mine små cocktailpølsefingre, så jeg kan godt forstå at juryen ikke kunne stå for det;)

Jeg kom direkte fra job og Rockeren, havde snakket om høje hæle, pallietter og kjoler, så jeg var lidt udfordret på tøjvalg… Jeg endte i sort kjole og Isabel Marant sneaks, som I kan se. Og de fine krøller er curtesy of BLOW (helt sikkert ikke sidste gang, jeg har sat mig i stolen der) – jeg fik nogle gode tip til hvordan jeg får skabt de perfekte krøller, der kan holde hele dagen, så dét kommer der et indlæg med én af dagene 🙂

—ooo—

Finally Friday! These pics are exactly one week old and from last Friday were I was out having fun with a few other blogger ladies at the Nokia Lumia GoSee event. I came straight from the office and was a bit challenged in terms of attire – not wasy finding something that’s appropriate for both work, a night out with fancy ladies and riding around Copenhagen on bike-taxis (yes, those actually exist here.. crazy bike country), but I ended up in Asos and Marant sneaks.. The curls, however, are curtesy of BLOW – defo not the last time I swing by there!

This post contains adlinks:)

 

INTERVIEW 5 hurtige til Julie Sandlau

INTERVIEW <i>5 hurtige til Julie Sandlau</i>

Tilbage i juni måned var jeg forbi Julie Sandlau-butikken i Hellerup (den er mægtigt fin og ligger på Strandvejen 161). I den forbindelse mødte jeg Julie herself og blev både overrasket over hvad der var sket med mærket og virksomheden “Julie Sandlau” siden jeg sidst havde været forbi… Jeg blev så rørt over Julies reaktion, da hun fortalte om de forskellige velgørenheds-projekter hun og firmaet involverer sig i, og jeg har gået og brudt mit hovede med, hvordan jeg bedst skulle få formidlet hendes engagement videre til jer på en meningsfyldt og læsværdig måde… Ikke nogen let opgave – mine observerende ord kommer hurtigt til at virke fattige. Så derfor besluttede jeg, at gengive Julies egne ord, så jeg stillede hende 5 hurtige spørgsmål om vidt og bredt, og hendes svar kan I læse nedenfor:)

– Hej Julie. Tak for invitationen og sikke en fin butik du har her i Hellerup – hvilke kollektioner er det, I har i montrene lige nu?

Vi har netop lanceret vores fine nye “perla” kollektion, der med delikate hvide perle vedhæng, armbånd, miniature hoops og øre stikker med små sten på byder på et elegant fashion look. Desuden har vi vores populære “Infinity” smykker med fine rækker af fine hvide brillant slebne Kubiske Zirconer i afrundede klassiske designs.

– Hvilke kvinder laver I smykker til?

Jeg designer smykker til alle piger og kvinder, der følger deres hjerte, omfavner deres feminine side og intuitivt ønsker at udtrykke deres individualitet og skønhed!

– Hvad er det helt særlige ved jeres smykker?

Julie Sandlaus smykker er tidsløse og bliver fremstillet efter de bedste håndværksmæssige traditioner på vores egen fabrik i Vietnam. Jeg sætter en stor ære i at fremstille smykker af så høj kvalitet, som man forventer af “Fine Jewelry”.

– Du er særdeles engageret i velgørenhed – hvorfor?

Det er en gave at have mulighed for at give. Vi har det så godt i Danmark og skal huske at sætte pris på, at vi feks. ikke har trukket en billet, der står Indien eller Kina på? Vi har idag vores 100 hjertebørn fra gaden i Vietnam, som vi betaler skolegang for. Det er en helt ubeskrivelig og hjerteskærende følelse at møde børn i alvorlig nød. Jeg er meget taknemmelig for at vi kan hjælpe og jeg kan kun anbefale alle, at gøre noget uselvisk og givende , der gør en forskel i andres liv – stort som småt.

– Fortæl 3 ting om Julie Sandlau-virksomheden, som du tror folk ikke ved, men som de burde vide:)

  • Julie Sandlau har bygget sin egen dansk-ledede, Danida certificerede fabrik i Hanoi Vietnam med 350 medarbejdere.
  • Fabrikken har sit eget smykke-akademi, der uddanner lokale vietnamesere i dansk smykketradition.
  • Julie Sandlau designer selv alle smykker i sin kollektion.

 

I kan besøge Julie Sandlau’s hjemmeside her, hvor I også kan finde mere information om de fine projekter Julie er en del af, samt om den danske fabrik i Hanoi.

3 easy ways to EDIT YOUR BLOG PHOTOS

3 easy ways to <i>EDIT YOUR BLOG PHOTOS</i>

Forleden blev jeg spurgt om jeg ikke ville dele lidt tip til hvordan jeg redigerer mine billeder – og det vil jeg gerne:) Gode billeder handler delvist om et godt kamera med god optik (til bloggen skyder jeg med alt fra et Sony a6000 til et Canon EOS100D med 50mm f/1.4 objektiv til et Canon EOS M med 22mm f/2.0 objektiv…), en god fotograf og god efterbehandling.

Mine Photoshop-skills er 100% selvlærte og det viser sig sikkert i den måde jeg arbejder med programmet – folk med skoling kan garanteret en masse mere, men ‘billedbehandling’ stod altså ikke lige på valgfagslisten på mit studie 😉 Nuvel. De 3 skridt i kan se nedenfor er de ting jeg typisk gør ved mine billeder – det er ikke en udtømmende liste, for alle billeder er forskellige og ‘kræver’ forskellig efterbehandling. Men altså – de her 3 trin udgør typisk basen i mit arbejde, og er et godt udgangspunk for næsten alle billeder 🙂

1. Originalbilledet

2. Beskær og ret til

Jeg er alt for utålmodig til at få framet mine billeder 100% rigtigt når jeg tager dem – jeg får altid alt muligt mærkeligt med, får dem taget skævt og får slet ikke coinet beskæringen. Derfor starter jeg altid med at sikre at mit billede er lige og for at beskære det, så jeg kun for ‘det rigtige’ med.

3. Curves

Med curves kan man rette lys, skygge og midtertoner – de fleste billeder få lidt dybde med en subtil s-kurve, så det er typisk sådan jeg starter. Jeg kan godt lide når billederne er meget lyse (tendens til overbelysning), men det er jo en smagssag. Det ordner jeg også med curves.

4. Levels

Man bruger levels til at korrigere toneområdet og farvebalancen i et billede ved at justere intensitetsniveauerne i billedets skygger, mellemtoner og højlys. Jeg giver typisk mine billeder noget køligt blåt og noget varmt rødt – det er ikke sikkert, at det samme fungerer for jer, men med levels kan man selv justere og finde præcis den farvebalance man selv synes giver billedet dét ekstra.

Ekstra tips

Det letteste er klar at sidde og prøve sig lidt frem – på den måde får man bedre forståelse for, hvad de forskellige værktøjer gør. De her 3 trin er ret basic, og nogle vil nok ikke føle sig hverken helt og halvt færdige. Har man ikke tilgang til Photoshop findes der flere gratis-versioner, der (mere eller mindre) har samme funktionaliteter – selv startede jeg med at bruge GIMP, som er gratis, inden jeg skiftede over til Photoshop.

—ooo—

These tips are pretty basic, but I was asked how I edit my photos and it really differs from photo to photo – these 3 steps are, however, usually my starting point. I start by cropping and making sure my photo is level – I’m far too impatiant to make sure my framing is spot on when I take the photo, so I use Photoshop to do that. Then I adjust the curves – most pictures benefit from a slight s-curve, to give them a little more contrast, light and depth. And then finally I go to levels, where I can correct the tones and colorbalance – I like to give my photos a little extra blue and a little extra red. It’s not a given, that you’ll like the same, but the levels tool will help you find your own preferred balance 🙂