Når baby ikke vil sove.. Vores erfaringer med søvnkonsulent.

Det er heldigt, at hun er så forbandet sød, for som jeg efterhånden har fået skrevet både hér og dér, så begyndte vi at bakse lidt med søvnen lige efter nytår (da hun var 3.5 måned – nu er hun lige godt 5 måneder). På den måde, hvor Cornichonen pludselig begyndte at vågne en gang i timen (hvis ikke oftere) hele natten lang.

Og det der med aldrig at få lov til at falde i dyb søvn, gjorde mig simpelthen så tyndslidt. Det er ikke for sjov, at sådan noget med søvn (eller rettere, mangel på samme), kan bruges som tortur. Det føles virkelig sådan.

Og én ting var mig selv, men hvad med Cornichonen? Jeg kunne ikke lade være med at gå og bekymre mig om, om hun mon fik nok søvn selv. Om hun fik nok søvn til at hendes lille hjerne udviklede sig som den skulle. Nok søvn til at hun fik bearbejdet de mange indtryk.

Så vi ringede til en søvnkonsulent (absolut kloge af skade, af vores erfaringer med ammekonsulenten, hvor jeg blev ved med at gå og tænke “det løser sig om lidt” og “det en fase”, og derfor kom afsted for sent). Anette fra BabyCenterCPH. Hun kom en torsdag for nogle uger siden – og selvom mit barn ingenlunde sover igennem (hvilket iøvrigt heller aldrig var hverken forventning eller forhåbning), så har hele familien klart fået mere ro og bedre søvn. Noget af det vi lærte, får I serveret hér:

1. Hun skal sove i sin egen seng. Indtil nu har hun ligget i en bedside crib ved siden af mig. Dejlig tæt på. Trygt for os begge, tænkte jeg. Men man skal ikke undervurdere, hvor meget man faktisk forstyrrer de små myr, når de sover. Hvor meget, man selv er skyld i, at de vågner. Nu sover hun i egen tremmeseng, men stadig i vores soveværelse.
2. Hun skal sove lur i barnevognen om dagen. Udenfor i haven. Jeg må gerne lige gå ud og daske lidt til den, hvis hun vågner, men jeg skal ikke gøre det til en vane, at den skal være i konstant bevægelse.
3. Hun skal sove 2 lange lure om dagen og måske en powernap. Lurene skal gerne være ‘overstået’ senest kl 16. Og så skal hun gerne sove 11 timer, hver nat. Vores skema er nu:
   • Vågner: 6:30
   • Lur: 9-11
   • Lur: 13:30-15:30
   • Powernap: 17:15-17:35 (den er kun nødvendig en gang imellem)
   • I seng: 19:30
4. Hun skal ikke spise for meget om natten. Tidligere (da hun vågnede hele tiden), føltes det som om hun kun ville sove, hvis hun fik lidt mad. Ifølge søvnkonsulenten kunne det give ondt i maven og dermed få den lille til at vågne endnu mere – en ond spiral. Hun skal helst lære, at hun kan falde i søvn igen uden mad – dog får hun stadig mad 1 gang midt på natten, for hun er jo ikke så gammel endnu. Det burde vi kunne udfase, så snart hun bliver 6mdr, men det generer mig ikke, så det skal udelukkende være for hendes skyld.
5. Brug en spilledåse. Vi bruger denne fra CamCam – jeg købte den fordi den var pæn, men as it turns out, er den magisk. Hun bliver fuldstændigt rolig, når hun hører den spille). Når hun vågner om natten tænder vi nu spilledåsen, putter hendes Ninus op til den ene kind og giver hende sutten. Så er der ro igen 9 ud af 10 gange.

Jo. Det var nogle af de tip vi fik og hvor er vi så nu? Vi har fået god struktur på hendes lure og det giver i sig selv rigtigt meget ro. Jeg ved, at når hun sover lur, så sover hun min 1,5 time og oftere 2. Det giver en masse ro for mig, at jeg ikke hele tiden går og venter på, at hun kan vågne hvert øjeblik det skal være. Selvom jeg med tiden har lært at bade v i r k e l i g t hurtigt.

Derudover sover hun også meget bedre om natten – hun vågner stadig 3-4 gange, men det er også en klar forbedring fra 10-12 gange. Og det er oftest let at få hende til at sove igen i løbet af 2-3 minutter.

Så jo. Det var et par (omend listen ikke er udtømmende) af vores erfaringer, som I er utroligt mange, der har efterspugt. At punkterne har hjulpet for os, betyder jo (desværre) ikke, at det er en universel opskrift, der vil hjælpe for andre, men det kan da være et forsøg værd – og så kan jeg altså også anbefale, at man ringer til Anette, hvis det er helt sløjt – og selvom hun ikke er gratis, så er en god nats søvn, imo, mange penge værd